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Die im Sommer getankten Energien in den Herbst mitnehmen, und erfahren wie man sich selbst immer wieder neu aufladen kann.

An einem Nachmittag zwei einstündige Yogaeinheiten, sowie ein zweistündiger Workshop in Nuad Thai Yoga Massage, dazu ein Impulsvortrag, Kurzmeditation und Gespräch. Drinks (Carpe Diem) und Snacks inklusive.

> auch für AnfängerInnen - jeden Alters! 


Eventscedule:

· 14:00 Uhr:
Check in Event & Einleitung Marie Theres Wolfram

· 14:15 Uhr:
Poweryoga mit Marie Theres, 60 Min

· 15:15 Uhr:
Kurze Pause mit Carpe Diem Premium Tea Drinks 15 Min

· 15:30 Uhr:
"Was Yoga sein kann!" - Impulsvortrag, Meditation und Gespräch, Evelina Matijasevic, 30 Min

· 16:00 Uhr:
Restorative Yoga mit Evelina 60 Min

· 17:00 Uhr:
Kurze Pause mit leichten Snacks 15 Min

· 17:15 Uhr:
Nuad Thai Yoga Massage Worksop mit Simon  120 Min

· 19:15 Uhr: Ende

Ticket: € 50.- incl. Mwst.


TrainerInnen:

 Marie Theres Wolfram

Marie Theres Wolfram

Ich bin Yogatrainerin und Trainerin für allgemeine Athletik und Koordination. Seit ich Yoga als meinen Lebensweg entdeckt habe, möchte ich seine besonderen Stärken Menschen zugänglich machen die gerade in Belastungssituationen stecken, oder einfach mehr als nur körperliches Training brauchen. Daraus entstand die Yogaschule Yoga4Therapy die sich vor allem auf Yoga während und nach Therapie spezialisiert, und Yun Yoga für Frauen in der Schwangerschaft.

Mein Ziel  beim YogaTag in Ischgl:
In dieser kraftvollen Stunde konzentrieren wir uns auf die Stärkung der Körperspannung, untersuchen die die Mobilität des gesamten Bewegungsapparates und entwickeln Achtsamkeit für persönliche körperliche Dysbalancen. Mit gezielter Atemtechnik fördern wir gleichzeitig Entspannung und und setzen unseren Fokus dort wo es gerade nötig ist.

 Evelina Matijasevic

Evelina Matijasevic

Ich bin selbstständige Yogalehrerin in Hall in Tirol. ln meinen Yogaklassen geht es darum, deine innere Kraft wieder herzustellen und eine starke Verbindung zu deinem Inneren SEIN zu etablieren. Richtig angewendet können Bewegung, Atem und Bewusstheit den inneren Dialog verlangsamen und eine klare Wahrnehmung entsteht. Hier erkennst du deine körperlichen und geistigen Grenzen und weitest sie Schritt für Schritt aus.

Mein Ziel  beim YogaTag in Ischgl:
Ruhig werden und nach Innen hören
Wie kann ich offener, präsenter und aufmerksamer für das sein, was gerade in mir passiert?
Diese ruhige Klasse führt dich nach Innen. Wir beginnen mit vier Standhaltungen, worauf eine Reihe sehr entspannender Asanas folgt um dich mit deinem Herzen zu verbinden.
Alles Liebe, Evelina

www.freesoul-yoga.at

 Simon Kathan

Simon Kathan

Ich wohne in Vorarlberg, bin Vater von 2 Söhnen möchte gerne meine Leidenschaft,
Bewegung und Kontakt, an Mitmenschen und Freunde mit Freude und Feinheit weitergeben. Körperarbeit ist die Kunst des *Geben und Nehmen*. Ganz im Yin sein, wohl der beste Ausgleich für das tägliche Yang im Leben oder auch nach physischer und psychischer Anstrengung.

Mein Ziel beim YogaTag in Ischgl:
Nuad Thai Yoga Massage, als Verbindung aus Yoga und Massage, bildet den Schlusspunkt des Events.

In diesem 2 Stunden Workshop fokussieren wir uns vertieft auf Vertrauen und Verbindung, und erarbeiten Körperteile wie Füße, Becken und unteren Rücken. In unserem Zentrum steckt so mancher Knoten, diese wollen wir lockern um beim Ausklang leichtfüßiger durchs Leben zu gehen.

Alles liebe, Simon. www.3punkt.at

BITTE WENN VORHANDEN EINE DÜNNE DECKE, SCHAL UND EIN KLEINES POLSTER MITBRINGEN!

Event in Kooperation mit Verein Kultur im Dorf Ischgl, KID


 

Schedule/Events Sommer 2018:


Sommeryoga am Lanser See:

Erstmals dürfen wir heuer den unglaublichen Lanser See yogieren!

Es steht uns die Dachterrasse des Hauptgebäudes exklusiv zur Verfügung - abseits des Badebetriebes, und morgens wenn sonst noch keiner herein darf, üben wir direkt am Seeufer auf der Holzplattform und genießen den herrlichen Ausblick und die gute Luft. Lanser See wir kommen!

 Foto: Sigward M.

Foto: Sigward M.

Yogaschedule am See:

  • Di 07:30 - 08:30 Uhr: Early Bird Yoga 
  • Mi 18:00 - 19:15 Uhr: Afterwork Yoga Flow
  • So 18:30 - 19:40 Weekend class soft

-> Klassen bitte mit Anmeldung! Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene.

Neben den normalen Tarifen gibt es nun auch eine Sommercard: 

  • Kauf im Juni oder Juli
  • gültig 10 Wo ab Kaufdatum
  • Preis €115.- (incl. Ust.)

Preise regulär: Schnuppern € 10, 5er Block € 80, 10er Block € 150.- (incl. Ust.)


Yogaevents Lansersee:

  • SUP Yoga/Paddle board Yoga:

Sa 4. August (Ersatztermin bei Schlechtwetter So 5. August)

 endlich Yoga auf dem Paddle board kennen lernen

In Kooperation mit Tirolsail.

Yoga auf dem Paddelboard bringt Kraft, Balance und Flexibilität. Die Sinne, aber auch die Tiefenmuskulatur, werden mehr als beim Yoga auf der Matte angesprochen. Die TeilnehmerInnen sind fokussierter auf die exakte Ausführung der Übungen.

Unsere Trainerin führt die Yogis auf dem eigenen oder geliehenen Stand-up Paddle Board in die Tricks des SUP- Yoga ein. Das Gefühl des Schwebens auf dem Wasser während der Asanas sowie der hohe Trainingseffekt der Balanceübungen versprechen erhöhten Spaßlevel auf dem Wasser, und die nötige Abkühlung hinterher ist im Package inbegriffen.

Tageseintritt, Leihboard (für die ersten 12) und Leih-Yogamatte inklusive!

TeilnehmerInnen des Events erhalten Preisvorteil bei Tirolsail!

Nachher Tischreservierung auf der Restaurantterrasse auf Wunsch.

MIT YOGA DIE BALANCE FINDEN, AUCH AUF DEM WASSER!

08:00 - 09:00 Uhr  -  Yoga auf der Seeplattform

09:00 - 09:15 Uhr  -  Pause mit Erfrischungsdrink

09:15 - 10:30 Uhr  -  SUP Yoga

12 Boards stehen nachher noch eine halbe Stunde gratis zum Ausprobieren bereit.


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Archiv:

YOGADAY - Samstag 26. Mai 2018

medalp sportclinic Imst

Mit Yoga und richtiger Ernährung fit und gesund.

In Kooperation mit Medalp und Mag. Sonja Heppke       


Einen Vormittag lang Yogaeinheiten mit verschiedenen Trainern (Anf. + Fortg.) und Impulsvorträge zur richtigen Ernährung, inclusive Verkostung köstlicher Rezepte.

Preis: € 50.- all-inclusive


Die Teilnehmer werden in zwei Gruppen eingeteilt:

Gruppe 1 von 07:45 - 13:05 Uhr, Gruppe 2 von 08:10 - 13:30 Uhr. 

Gruppe 1:

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Gruppe 2:

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weitere Sommertermine:

Yogafrühstück auf der Mutterer Alm:

So 16. September, 10:00 Uhr auf der Plattform westlich der Almhütte/Bergstation

Treffpunkt 09:50 Uhr bei der Bergstation

Tickets € 15 oder Blockkarte

geeignet für ALLE, bitte um Anmeldung!

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Mag. Sonja Heppke:

Ernährungstraining – Fastenbegleitung - Darmgesundheit

www.sonaturalyou.com

Sonja Heppke beschäftigt sich seit vielen Jahren intensiv mit dem Themenbereich Gesundheit und Ernährung, und betreibt ihre eigene Praxis in Landeck im Tiroler Oberland. In Workshops und Einzeltrainings unterstützt sie Menschen dabei, persönlich Kompetenz im Bereich Ernährung zu entwickeln, und auf ihr Körpergefühl zu achten. 

Yoga und Ernährung ergänzen sich perfekt, da Beide gewisse Ziele verfolgen, welche die Gesundheit fördern. Dem eigenen Körper vertrauen und die „Körperintelligenz“ wieder wecken: Gerade bei der Ernährung haben wir größtenteils verlernt, auf unsere Körpersignale zu hören. Blähungen, unregelmäßiger Stuhlgang, Sodbrennen u.ä. gehören für die meisten Menschen schon zum Alltag dazu. Dies sollte aber nicht so sein und wir sollten wieder darauf hören, wenn uns der Körper eindeutige Signale sendet, dass er z.B. mit gewissen Lebensmitteln oder einer Zubereitungsart nicht zu Recht kommt.

Reduktion von Stress: Stress ist einer der häufigsten „Dickmacher“, schädigt besonders auch unseren Darm und macht uns „sauer“. Für die Gesundheit und die Erhaltung dieser sollte an erster Stelle stehen, den Stress in seinem Alltag zu vermeiden und einen Ausgleich, wie z.B. Yoga, zu finden.

Atmung: Eine bewusste Atmung kann uns helfen, den Stress abzubauen und dem Körper zu signalisieren, dass er kein Cortisol ausschütten muss. Sie hilft aber auch, unseren Säure-Basen-Haushalt im Gleichgewicht zu halten.

Neben den basenüberschüssigen Lebensmitteln helfen uns auch gewisse Yogaübungen, unseren Säure-Basen-Haushalt zu regulieren.

Sonja wird in ihren Vorträgen und Kostproben speziell auf die Themen: "Säure-Basen Haushalt", "Darmgesundheit", sowie "Öle und Fette richtig verwenden" eingehen.


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Gabriele Lener

...ist Dipl. Wirbelsäulentrainerin und Ernährungsberaterin und unterrichtet schon seit vielen Jahren Wirbelsäulen- und Konditionsgymnastik. Seit 2011 begleitet sie auch als Fastenleiterin Menschen auf ihrem Weg wieder in ihre Mitte zu kommen und ihren Körper wieder besser wahrzunehmen. Sie absolvierte ihre Yogalehrerausbildung in München und eine Anusara Yogaausbildung in Indien. Anusara Yoga ist sehr lebensbejahend und unterstützt dich in deiner Geist-Körper-Herz Transformation. Es geht besonders um die innere Haltung, mit der du in eine Yogastunde gehst und dafür wird am Anfang eine Intention (Sanskalpa) festgelegt, welche deine Yogastunde begleiten soll. Besonderes Augenmerk liegt auf den richtigen Ausrichtungsprinzipien, die für dich ein Werkzeug darstellen, mit denen du daran arbeiten kannst, dein volles Potenzial zu entfalten.

Gabriele wird eine Anusara Yogaeinheit mit aktivierenden Pranayamas anleiten.

 

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Evelina Matijasevic

Evelina ist selbständige Yogalehrerin in Hall und beschäftigt sich in ihrer Praxis auch mit den positiven Auswirkungen von Yoga auf die Verdauung. Diesem Thema wird ihre Unterrichtseinheit gewidmet sein.

Starke Körpermitte - Das Manipura Chakra

Das Manipura Chakra befindet sich in Nabelhöhe an der Lendenwirbelsäule und steht für das Element Feuer und somit auch dafür, wie hell unser Licht in der Welt strahlt. Bestimmte Asana (Körperhaltungen) und Pranayama (Atemtechniken) können helfen, ein starkes und doch biegsames Zentrum zu entwickeln und somit das innere Feuer zu schüren um das Leben mit allen Höhen und Tiefen besser „ verdauen  “ zu lernen.  Lasse dich ein, auf eine  Praxis die dich mit deinem Bauchgefühl verbindet und dich in ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Selbstvertrauen und Demut führt.

 

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 Andy Jackson

Der geborene Londoner lebt seit vielen Jahren in den Tiroler Bergen, wo er  für Yoga4Therapy Klassen für Beginner und Fortgeschrittene in Hall und Innsbruck unterrichtet.  Sein Unterricht ist fokussiert, wenn auch niemals zu ernst, und durch seinen Ideenreichtum an Variationen in den Asanas versteht er es jede(n) Teilnehmer(in) auf seinem/ihrem persönlichen Level zu fördern.

"Yoga's goal is the quietening of the restless and distracted mind, the stilling of the body through the practice of asana. When practiced regularly this will help us achieve the goal on a daily basis."

www.yoga4therapy.com         www.sonaturalyou.com         www.medalp.com

 



Yoga-und Sporttage im Raum Tirol - Osttirol

Ein ganzes Wochenende nur Entspannung, Sonne tanken, Bewegung in der Natur und so viel Yoga wie ich will!

Immer wieder verwöhnen wir uns mit ein paar Tagen Yoga an schönen Plätzen. In Zusammenarbeit mit örtlichen Reisebüros und gemeinsam mit der erfahrenen Berg- und Schiführerin Magdalena Habernig (www.bergguide.at) organisieren wir mehrmals im Jahr Yoga- und Sport- Wochenenden. Wir kombinieren unser Yoga dabei mit sportlichen Aktivitäten wie Skitouren, Klettern Radfahren etc. im Raum Tirol-Osttirol.

Von der romantischen Skihütte bis zum Wellness- Luxushotel, vom begeisterten Bergfex bis zur/m entspannungshungrigen Yogi ist ein unvergessliches Erlebnis auch für dich garantiert.

Auf Wunsch organisieren wir auch individuelle Gruppenreisen ab 8 Personen.

Sende uns gerne eine E-Mail an marie.wolfram@yun-yoga.at wenn du über die nächsten Veranstaltungen informiert werden möchtest. (ca. 5 Mal jährlich)

Wir veröffentlichen die Events auch im Kalender und auf dieser Seite.

 

Privat-Yoga-Urlaub
 
 Hotel Zedernklang im Osttiroler Defreggen, Abendpanorama

Skitouren & Yoga Luxuswochenende 12. - 14. 1. 2018

Im SPA Hotel Zedern Klang****s im Defreggental

 

DAS ANGEBOT:

  • Zwei Übernachtungen im Doppelzimmer                                                     
  • Genießer-Frühstück und LuxusdinnerWir stärken uns optimal für den Tag und lassen uns am Abend mit einem Menü von der ausgezeichneten Haubenküche (Gault Millau) verwöhnen.
  • Wellness und Spa wie das Herz begehrt: Das Hotel Zedern Klang legt großen Wert auf Erholung. Von klassischen und traditionellen Anwendungen kann man sich nach den Skitouren oder vor und nach dem Yoga nach Herzenslust verwöhnen lassen und neue Energie tanken! Dafür sorgen 1.000 m² Wohlfühloase mit Indoor- und Outdoor-Salzwasserpool, Russischer Saunahütte oder Kräutersauna.
  • Drei geführte Skitouren in der Umgebung: Mit der staatlich geprüften Berg- und Skiführerin Magdalena Habernig unternehmen wir leichte Skitouren mit Aufstiegszeiten von ca. 3 h (max. 1000 Höhenmeter). Zu den jeweiligen Ausgangspunkten fahren wir mit unseren Privat-Pkws.
  • Je nach Wunsch 4-6 Yogaeinheiten mit Marie: zwischen 30min (Early Bird) und 75min - unterschiedliche Levels
  • Auch für die Nicht Skitourengeher gibt es nahe dem Spa Hotel Zedern Klang viele Möglichkeiten die Zeit zwischen den Yogaeinheiten mit Winter-Outdoor-Aktivitäten wie z.B. Schneeschuhwandern, Skifahren, Rodeln oder Langlaufen auszufüllen.

SKITOUREN & YOGA PACKAGE:

Pro Person inklusive geführte Skitouren im DZ:

Frühbucher bis Ende November: € 442 (danach € 469)

 EZ Zuschlag auf Anfrage, Preise incl. Mwst.

YOGA PACKAGE:

Pro Person exklusive geführte Skitouren im DZ:

Frühbucher bis Ende November € 299  (danach € 329)

 EZ Zuschlag auf Anfrage, Preise incl. Mwst.

 

JETZT DIREKT BUCHEN IM SPA HOTEL ZEDERN KLANG****S

Tel.: +43 (0) 4872 / 52 205   |   E-Mail: hotel@zedern-klang.com |   http://www.zedern-klang.com/