Yoga für Alle Yoga 4 Therapy
 

Yogaklassen für Alle

Yoga macht Dich beweglich in Körper und Geist.

Du trainierst Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Konzentration. Während du deine ganze Achtsamkeit den Bewegungsabläufen und deiner bewussten langsamen Atmung widmest, lockern sich Verspannungen und aufgebauter Stress weicht tiefer Gelöstheit.  Durch regelmäßige Praxis wirst du dauerhaft freier im Geist.

Ja, Yoga ist anstrengend. Dennoch kann Jede und Jeder mit Yoga beginnen – ob jung oder junggeblieben, durchtrainiert oder eingerostet! Indem du deinen Körper von Neuem kennen und fordern lernst wird dir bewusst, zu welchen Leistungen er eigentlich im Stande ist.

Die Übungen integrieren immer alle Bereiche unseres Körpers. Dabei werden die Organsysteme angeregt, Rücken-, Schulter- und Nackenschmerzen werden gelindert und die Wirbelsäule wird mobilisiert.

Mit anderen Worten: Ein rundum gesund- und glücklich- Paket!